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青岛胶州湾医院:两个穴位可防乳腺增生
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11健康网   2013-03-24   11健康网
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文章标签:青岛胶州湾医院

11健康网提示:

      乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位,常见症状为:乳房胀痛、乳房肿块、乳液溢出等。胶州湾医院推荐大家试一下以下两种方法,可预防乳腺增生。
摩耳健肾
动作:站立,调息。以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牵拉耳垂。如此重复六次。
      专家点评:中医认为肾主耳。通过按摩耳部的穴位,以疏通经络气血,调整脏腑功能。摩耳健肾除了可以促进乳房健康发育,还具有提神醒脑聪耳,增强记忆力,缓解疲劳之功。
风池扣鸣
动作:站立或端坐,调息。以两手掌根紧按两外耳道,两手的食指叠在中指上,对准风池穴,用力弹下食指,左右各十二次,力度以感受到击鼓之声为准。
      专家点评:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。风池穴为手足少阳、阳维之会,弹压此处可调节肝胆气机,除了可以预防乳腺增生病,还有安神定惊的功效。
 

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