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乌海专家介绍预防痔疮怎么做
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原创   2014-06-25   乌海蓝天
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11健康网提示: 近日来,乌海现代医院肛肠科门诊多了不少痔疮患者。痔疮高发,除了可能有不规律的生活之外,乌海人嗜好吃的火锅、烧烤、麻辣香锅等油腻辛辣食物,让肠胃内热蓄积,蓄势而发,痔疮便会乘暖发“飙”。 另外,乌海现代医院肛肠科专家介绍说,春夏换季,人体的调

乌海预防痔疮可多吃含纤维素的食物
近日来,乌海现代医院肛肠科门诊多了不少痔疮患者。痔疮高发,除了可能有不规律的生活之外,乌海人嗜好吃的火锅、烧烤、麻辣香锅等油腻辛辣食物,让肠胃内热蓄积,蓄势而发,痔疮便会乘暖发“飙”。
另外,乌海现代医院肛肠科专家介绍说,春夏换季,人体的调节功能容易紊乱,加之乌海气候干燥,人们易出现大便干结、便秘的情况,也会引发痔疮。也就是说便秘是造成痔疮的主要原因之一。
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那么,如何预防痔疮呢?
乌海现代医院肛肠科专家指出,预防痔疮,可从饮食和运动两方面着手。
饮食上,应多食绿色蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘引发痔疮。
另外,对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
运动上,可以做“提肛运动”,尤其久坐者,每隔1至2小时还应站起身活动一下。“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,可改善局部血液循环。
乌海现代医院肛肠科专家温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用。科学的护理措施再加上对症的疗法,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。
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